Artikelen

Korte, informatieve stukjes om over na te denken en met tips om zelf toe te passen.

Twee gezichten
800 599 MensKracht coaching & counseling

En dan is het je ineens teveel; overwerkt, somber, oververmoeid. Voor iedereen een grote verrassing, want je komt altijd zo flink en positief over! Altijd met een lach op je gezicht, steeds bereid om voor anderen wat te doen, vaak net even een stapje harder lopen dan de rest. Niemand begrijpt waarom juist jij nu in…

Bolletjes planten
1024 576 MensKracht coaching & counseling

Wat een bijzondere zomer was het! Eindeloze lange warme dagen, vooral buiten leven, veel barbecueën, boeken verslinden in de schaduw, noem maar op. De tuin roept na deze hete zomer wel om aandacht, om overzicht en planning voor volgend jaar. Er bloeit nog wel wat, maar veel is ook uitgebloeid. Snoeien is nodig om dat…

De communicatiedans
692 692 MensKracht coaching & counseling

In je relatie met anderen ( partners, familie, collega’s)  is goede communicatie van groot belang. Soms gaat daarin wat mis. Als je een bepaald onderwerp wilt bespreken, lijkt het net of je steeds in herhaling valt; ieder gesprek over dat onderwerp leidt tot de geijkte ruzie, frustraties, weglopen of ijzige stilte… Herken je dat? Het…

Hartkloppingen en zo..
450 300 MensKracht coaching & counseling

Regelmatig kom ik ze tegen in mijn werk: mensen met hartklachten als gevolg van langdurige stress of somberheid. Vaak zijn ze al in behandeling via de huisarts, maar lang niet altijd komt er wat uit. “U moet wat rustiger aan doen, stoppen met roken en afvallen”, is vaak het advies. De vraag is of de…

Mijn lief is depressief..
450 250 MensKracht coaching & counseling

Vandaag las ik in de Volkskrant een artikel dat me raakte. Het ging over een boek van psycholoog Huub Buijssen;  Als je dierbare depressief is. (Uitgever Spectrum) Heel mooi legt hij uit hoe makkelijk wij met onze positief bedoelde opmerkingen iemand met een depressie eerder van ons af duwen dan echt helpen. Uit ervaring weet…

Feedback van klanten 2017
450 266 MensKracht coaching & counseling

Na afloop van een counselingstraject vraag ik mijn klanten aan te geven wat ze van de counseling vonden en hoe het heeft bijgedragen aan de vermindering van hun probleem. Hieronder een overzicht van de gemiddelde resultaten van alle trajecten uit 2017. Wat is je waardering voor de volgende onderwerpen m.b.t. de counseling?         …

Reflectiegesprek
450 358 MensKracht coaching & counseling

Wil je als organisatie je medewerkers de ruimte geven om zich te ontwikkelen, dan is tijdig signaleren van de behoefte daarin een belangrijk aandachtspunt. Weten waar je eigen ontwikkelbehoefte ligt, staat of valt met zelfreflectie. Soms kan het gewenst zijn om die zelfreflectie te ondersteunen door iemand van buitenaf. Iemand die je onbevooroordeeld én niet…

De wilskrachtspier….
370 234 MensKracht coaching & counseling

Stel je de volgende situatie eens voor; Een dreumes van zo’n 12 maanden kruipt lekker door de kamer rond. Zijn ouders hebben er echter genoeg van. Hij is al 12 maanden en loopt nog niet. En dat terwijl de andere kinderen al met 11 maanden flink rond stapten. Ze nemen geen genoegen met de situatie…

Thuiskomen bij jezelf.
399 135 MensKracht coaching & counseling

Zaterdag was ik bij een lezing van Merlijn Koch over zingeving. Prachtig onderwerp, want zingeving is ook voor mij een thema dat ik dagelijks zie terugkomen in mijn werk. Voor mij bestaat de kern van zingeving uit het ontwikkelen van je eigen kompas én daar naar durven leven. Wie ben ik, wat wil ik, wat…

tips voor meer zelfvertrouwen
450 300 MensKracht coaching & counseling

Wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt, kun je dit niet zomaar in een uurtje veranderen. Je moet er actief mee aan de slag. Met de onderstaande tips kun je alvast stappen zetten om je zelfvertrouwen te vergroten. Sta eens stil bij je gedachten Een gebrek aan zelfvertrouwen speelt vaak in specifieke situaties. Doordat je díe situatie…

De wekker gaat…
848 565 MensKracht coaching & counseling

De wekker gaat. Je bent wakker, al een hele tijd, want de slaap wilde maar niet komen vannacht. Piekergedachten wel… Opstaan lonkt helemaal niet. Het kost je enorm veel wilskracht om uit je bed te komen. “Wat heeft het voor zin, het wordt toch weer een waardeloze dag. Liever lag ik vandaag de hele dag…

Vergoeding door verzekeraars
420 200 MensKracht coaching & counseling

Vergoeding van counseling Omdat ik erkend counselor en registertherapeut ben, vergoeden de meeste zorgverzekeraars mijn diensten in je aanvullende verzekering. Dat kan behoorlijk schelen in je kosten, als je als particuliere klant bij me komt! Kijk op de zorgwijzer welke situatie voor jou geldt. Wat is counseling precies? Soms loopt het al een tijd niet lekker,…

Wat gun jij jezelf?
260 185 MensKracht coaching & counseling

Een jonge vrouw, ik noem haar maar even Naomi, komt bij me op gesprek. Zoals wel meer van mijn cliënten is ze flink overspannen. Dat zorgt op zich al voor stress. Want: “hoe moet dat nu? Wie neemt nu al het werk van mij over? En worden mijn collega’s dan niet overbelast?” Thuis gaat het…

Vakantie…
1024 576 MensKracht coaching & counseling

De zomerperiode is in volle gang. Als je een paar weken vrij bent, wensen je collega’s je een fijne vakantie! Ja, daar heb je dan ook echt behoefte aan, vakantie! Alle zorgen vergeten, niet meer dat gepieker over je werk. Voor de vakantie heb je je eerst suf gewerkt om alles af te krijgen, zodat…

Storm in je leven….
959 419 MensKracht coaching & counseling

Afgelopen dagen heeft het flink gewaaid. Net nu alles in bloei staat! Het gevolg is een flinke ravage in mijn tuin. Wat er eerst zo mooi en veelbelovend uitzag, is helemaal anders geworden. Met spijt in mijn hart kijk ik naar de platliggende margrieten. Ik denk aan hoe de tuin er een paar dagen geleden…

Schaduw van herinneringen.
399 190 MensKracht coaching & counseling

Vrijwel niemand heeft alleen maar positieve herinneringen aan vroeger. Velen van ons hebben in hun leven ook vervelende dingen meegemaakt. Denk maar eens aan gepest zijn op school, leermoeilijkheden, vaak verhuizen, verkeerde vrienden, lastige familieomstandigheden, noem maar op. Vaak gebeurtenissen van lang geleden, waarvan je denkt ze achter je te hebben gelaten. Dan krijg je…

  • 1
  • 2