Artikelen

Korte, informatieve stukjes om over na te denken en met tips om zelf toe te passen.

Schaduw van herinneringen.
399 190 MensKracht coaching & counseling

Vrijwel niemand heeft alleen maar positieve herinneringen aan vroeger. Velen van ons hebben in hun leven ook vervelende dingen meegemaakt. Denk maar eens aan gepest zijn op school, leermoeilijkheden, vaak verhuizen, verkeerde vrienden, lastige familieomstandigheden, noem maar op. Vaak gebeurtenissen van lang geleden, waarvan je denkt ze achter je te hebben gelaten. Dan krijg je…

Welke maskers draag jij?
848 565 MensKracht coaching & counseling

Soms zijn er situaties waarin jij je net even anders laat zien aan de buitenwereld dan hoe jij je van binnen voelt. Situaties waarin het te spannend is om jezelf helemaal bloot te geven. Vaak zetten we dan een masker op: we doen even alsof we iemand anders zijn, we camoufleren ons werkelijke gevoel. Een masker…

Gevangene van mijn gedachten
1024 768 MensKracht coaching & counseling

Ken je dat? Je hoofd vol met piekergedachten? • Wat anderen van je denken. • Wat jij verkeerd hebt gedaan. • Waarom je zo gereageerd hebt • Waarom de ander zo gereageerd heeft • Dat jij niet goed genoeg bent • Dat anderen jou altijd moeten hebben • Wat als……. Het kan je veel spanning…

Spitsuur in je leven
960 720 MensKracht coaching & counseling

De laatste jaren krijg ik veel vrouwen van rond de 30 in mijn praktijk.  Vrouwen met een jong gezin met 1 of meer kinderen onder de 4. De eerste jaren van het hebben van een gezin zijn best zwaar. Jonge kinderen hebben veel zorg nodig, het zijn handenbindertjes. Denk aan slapeloze nachten, steeds alert moeten…

Weerstand….
1024 475 MensKracht coaching & counseling

We zeggen makkelijk van iemand die niet meteen meegaat in wat wij willen: hij heeft last van weerstand. Eigenlijk zeggen we: hij doet niet wat ik had gedacht dat hij zou doen en dat vind ik best lastig… Ik maak soms de vergelijking met een ijsberg: In het gedrag van iemand kun je zien dat…

Opgebrande hulpverleners
450 250 MensKracht coaching & counseling

Werk jij als hulpverlener met mensen? Ben je maatschappelijk werker, therapeut, verpleegkundige of verzorgende? Dan heb je een verhoogd risico op stress en ligt het gevaar van een burn-out op de loer. Waarom is het risico specifiek bij deze beroepen zo hoog? Omdat hier de combinatie van de aard van het werk met de persoonskenmerken…

Workshop communicatie: goed in gesprek.
540 320 MensKracht coaching & counseling

Ken je dat? Misverstanden omdat jij aannam dat het voor de ander wel duidelijk was, maar dat toch niet zo bleek te zijn? Je inhouden om de lieve vrede, tot het moment dat je ontploft en de ander niets van je boosheid begrijpt? Zoek je naar manieren om op een goede manier duidelijk te maken…

Op zoek naar geluk
565 320 MensKracht coaching & counseling

Iedereen wil graag geluk ervaren. Wat dat geluk dan is, laat zich niet zo makkelijk omschrijven. Het is voor alle mensen verschillend en het is bovendien afhankelijk van verschillende factoren. We denken graag dat we zelf verantwoordelijk zijn voor ons geluk. Maar is dat ook zo? In grote lijnen kun je stellen dat de helft…

Mindfulness?
450 249 MensKracht coaching & counseling

Je hoort het steeds meer. Mindfulness.. Dat is hét antwoord op stress! Maar wat moet je je er eigenlijk bij voorstellen? Wat betekent het voor jou in de praktijk? En moet je dan gaan mediteren om het te bereiken? In mijn opvatting is Mindfulness niets anders dan oplettend, bewust en alert leven. Je aandacht houden bij wat…

Moeilijke mensen, wat moet ik ermee…
600 400 MensKracht coaching & counseling

Onlangs kwam er iemand bij mij in counseling, die in haar organisatie aanliep tegen moeilijke mensen. Zij had echt last van die mensen en daar wilde zij wel vanaf (van die last dan, waarschijnlijk niet zozeer van de mensen zelf..) Een bijzonder begrip is dat, moeilijke mensen.. Natuurlijk kunnen we ons daar allemaal wel iets…

Wil jij van je faalangst af?
297 188 MensKracht coaching & counseling

Angst kennen we allemaal wel. Angst op zich is immers een normale reactie, het helpt ons voorbereid te zijn op dreigend gevaar. Dat kan gevaar zijn dat van buitenaf op ons afkomt, denk aan een uitwijkende auto, of een woeste hond die je lijkt aan te vallen. De angst is dan een signaal voor je…

Last van keuzestress
Heb jij last van keuzestress?
600 400 MensKracht coaching & counseling

Ben jij zo tussen 25 en 35? En zit je hoofd vol van de stress van alledag? Lijkt het wel of je ómkomt in al die grote beslissingen die ineens op je af komen? Al die keuzes die zo van invloed zijn op de rest van je leven? Lees dan vooral verder. Je zit met…

Zichtbaar worden
Zichtbaar worden
600 802 MensKracht coaching & counseling

Krijg je op je werk te horen dat je je meer moet profileren? Zichtbaarder en assertiever moet zijn? Vinden ze je te rustig, reageer je niet snel of duidelijk genoeg? De kans is dan groot dat jij een introvert persoon bent. Introverte mensen zijn meer naar binnen gericht dan extraverte mensen. Als introvert persoon toets…

  • 1
  • 2