Schokkende ervaringen

Iedereen kan te maken krijgen met schokkende ervaringen. Bijvoorbeeld door een ongeval, agressie of disfunctioneren van een collega. Soms is de situatie zo heftig, dat deze de menselijke maat te boven gaat. We spreken dan van een traumatische ervaring.

Traumatische ervaringen kunnen veel impact hebben. Ieder mens reageert er op zijn eigen manier op. Ook de tijd die nodig is om een gebeurtenis te verwerken is voor iedereen verschillend.

Soms gaat herstel moeizaam en heeft de gebeurtenis zoveel impact op je leven dat je het moeilijk vindt de gewone dingen weer op te pakken. Of je last houdt van een schokkende gebeurtenis hangt af van allerlei factoren, zoals:

  • Je eigen toestand
  • Eerdere ervaringen
  • Heftigheid van de ervaring
  • Jouw manier van verwerken
  • Ervaren van steun en emotionele opvang op het werk en thuis

Dit bepaalt mede op welke manier jij in staat bent met de schokkende gebeurtenis om te gaan.
Als je de gebeurtenis niet goed kunt verwerken, kun je last krijgen van:

  • steeds maar blijven piekeren over en nare herinneringen blijven houden aan de gebeurtenis
  • angstig zijn of wantrouwig en steeds gaan controleren
  • slaapproblemen; slecht in- of doorslapen, hevig dromen
  • prikkelbaarheid en boosheid
  • concentratieproblemen, moeite je werk goed te doen
  • lichamelijke klachten. stress-klachten
  • gebrek aan zelfvertrouwen

Herken je de bovenstaande klachten? Dan is het goed gespecialiseerde hulp te zoeken! Bij mij kun je met counseling werken aan je herstel, zodat je weer goed in staat bent de draad van je leven op te pakken.